오늘 부서 힐링캠프에서
명상하는 법에 대해 4시간 가량 배우고 실습했다.
잡생각을 버리고 오로지 내 감각에 집중하는 게 쉽진 않았지만 좋은 경험이었음!
내 정신건강을 괴롭히는 일이 있어
머리를 비운다는 게 생각처럼 잘 되지는 않지만
늘 그랬듯 이것 또한 지나가겠지!!
나 스스로를 위해서~
털고 앞으로!!!!!!!
명상하는 법에 대해 4시간 가량 배우고 실습했다.
잡생각을 버리고 오로지 내 감각에 집중하는 게 쉽진 않았지만 좋은 경험이었음!
내 정신건강을 괴롭히는 일이 있어
머리를 비운다는 게 생각처럼 잘 되지는 않지만
늘 그랬듯 이것 또한 지나가겠지!!
나 스스로를 위해서~
털고 앞으로!!!!!!!
